[임신일기2] 입덧 시기, 입덧에 도움되었던 완화 음식 모음zip

 

입덧의 종류
입덧 : 평소 먹던 음식 맛이 이상하게 변해서 먹지 못함
토덧 : 계속 구토하는 현상
먹덧 : 안 먹으면 속이 안 좋아짐
양치덧 : 양치를 하다가 구역질
침덧 : 침의 양이 많아져서 불편함 느낌
냄새덧 : 밥냄새, 사람냄새, 냉장고 냄새 등을 못맡음
체덧 : 물만 먹어도 체함

 

 

 

저는 입덧, 체덧, 냄새덧 , 양치덧 이렇게 4가지 골고루 했었는데요
일단 대부분 입덧이 있으면 술을 많이 먹고 다음날 숙취로

힘들어서 머리가 핑핑 돈다고 표현을 하시는데
저는 이렇진 않았고, 모든 음식을 먹었을 때 쓴 맛이 느꼈졌어요.

 

마치 아주 쓴 한약을 24시간 입안에 물고 있는 기분이랄까요?

모든 음식을 먹을 때 마다 쓴맛이 너무 강열하게 느껴져서 음식을 맛있게 먹지 못했었어요!

그리고 저는 고기를 일체 먹지를 못했었어요. 고기만 보면 속이 안 좋아져서

몇 개월동안 고기를 안먹고 살았었어요!
그리고 막 먹고 싶었는데 갑자기 한 입먹고 못 먹는 경우도 많았어요

그리고 양치덧은 입덧 끝날 때까지 계속 있었는데,

혀에 칫솔만 대어도 구역질을 하거나 구토를 했었어요.
그래서 거의 양치할 때마다 구역질을 하면서 양치를 했었어요.

냄새덧은 특히 밥솥냄새, 냉장고 냄새를 못 맡았고,

가끔 남편한테도 고약한 냄새가 나서 피하기도 했었어요
냉장고 문 여는게 진짜 고역이라서 매번 코를 막고 냉장고

문을 열거나 남편한테 시키거나 방향제를 뿌려두곤 했었어요.
그리고 입덧이랑 체덧이랑 한번에 온 주간이 있었는데..

그 때는 아 진짜 너무 힘들었어요. 물만 먹어도 체해서 이 때 살이 쭉쭉 빠졌었던 거 같아요.

입덧때문에 4키로 정도 빠졌는데 다행히 입덧약이 잘 받았고 살기 위해서

자주자주 먹어줘서 많이 빠지진 않았던 것 같아요

보통 임신 4주 전후로 시작해서 3~4개월 무렵에 끝이 난다고 합니다.

저는 거의 4~5주차 입덧을 시작해서 19주차에 입덧이 끝났어요!

조금 오래한 편이긴 한데 출산까지도 하신 분들도 있다고 해서

그나마 다행이라는 생각이 들었어요!

아이스크림, 차가운 수박, 본죽 불낙죽, 맥도날드 햄버거세트,

차가운 우유에 시리얼, 토마토, 콩나물국밥,

각종 과일, 피자, 밀가루 종류, 얼큰한 음식, 컵라면

 

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입에 차가운 얼음을 물고 있기
입덧캔디를 계속 먹고 있기
조금씩 자주 먹기
본인한테 맞는 음식 찾기

 

 

 

 

입덧약에 관한 이야기

 

 

저는 디클렉틴을 5주차 때부터 19주차까지 복용을 했었어요.

저는 자기 전에 1알, 오후 1알 하루에 총 2알을 복용했었어요.

 

 

 

 

입덧약이 태아한테 좋다 안좋다 말이 많은데 저희 담당 선생님께서는

산모와 태아한테 아무런 해를 끼치지 않으니 힘들면 바로 복용하라고 말씀하셨어요!

 

 

 

디클렉틴의 가장... 큰 부작용은 잠이 미친듯이 쏟아지고

무기력해지고 기분이 붕 뜬 그런 느낌이 들어요.

그래서 저는 거의 하루의 절반을 잠을 잤던 것 같아요.

그리고 처음에 입덧약을 먹어도 구토를 해서 효과가 없는가보다 해서 안 먹었는데

약도 지속적으로 먹어줘야지 효과가 있다고 하더라구요.

그래서 초기에 효과가 없더라도 꾸준하게 먹다보면 구토도 하지 않고

그나마 살만하다 정도의 상태가 됩니다.

그렇다고 드라마틱하게 좋아지진 않아요.

 

일단 입덧약 끊기를 2번 도전했었는데

1차는 12주, 2차는 14주차에 했다가 엄청 힘들었어요.
일단 입덧약을 한번에 절대 끊으면 안되요.

저는 2번 도전했다가 정말 입덧약을 안먹었더라면

이런 사태까지 오는구나 싶을 정도로 구토하고 하루만에 2~3kg 빠지는 사태를 경험했어요.

 

16주차 부터 약 2~3주 동안 입덧약 끊기를 실시했었는데요.

이 앞전에 정말 고통스러운 경험이 있었기에 천천히 끊기로 결심했었어요.

예를 들면 하루에 2알을 먹는데 처음 일주일 동안은 시간을 늘려보는거에요.

자기 전 11시 1알, 오후 1시에 1알 먹었다면, 자기전 11시 1알, 오후 2시에 1알.

이렇게 한시간씩 늦춰서 먹는 연습을 해보는거에요.

어느정도 적응되었을 때 그 다음 일주일은 하루에 1알씩 먹고,

그 다음은 이틀에 1알, 삼일에 1알, 4일에 1알 이렇게 차차 그 시기를 늘려가는 방식이에요.

이렇게 해서 저는 19~20주차에 입덧약을 완전히 끊을 수가 있었어요!

 

 

 

<입덧 완화 음식 추천,시기& 입덧약 복용, 효과, 부작용,끊는방법>

 

 

 

[임신일기1] 직접 겪은 임신 극초기 증상

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