[무료공유] 아이패드/갤탭 만다라트 계획표(신년계획 작성하기)

해야 할 일은 많고 머리가 복잡할 때 잠시 조용한 곳으로 가서 눈을 감아보세요.
그리고 여러분의 목표를 생각해보세요.

가장 중요한 목표부터 세부 목표까지 머릿속에서 떠오르는 것을 천천히 상자 속에 작성해보세요.

안녕하세요 라이프라이프입니다.

오늘은 아이패드,갤탭에서도 사용가능한 만다라트 신년계획표 무료 서식을 공유해드립니다.

다가오는2021년 새해계획 알차게 세워서 원하시는 목표 다 이루시길 바랍니다.

<만다라트 계획표란?>

만다라트는 MANDA+LA(목표를 달성하다)+ ART(기술) 합성어로

목표를 성공적으로 달성하는 기술입니다.

소망을 이뤄주는 마법상자라고 불립니다.

하나의 큰 목표를 이루기 위해서 8가지 세부계획으로 나누어지고

또다시 8가지 세부계획으로 쪼개져 확장됩니다.

세계적으로 유명한 프로야구선수인 오타이 쇼헤이가

직접 사용한 자기계발로 알려지면서 유명해진 기법입니다.

그가 유명하지 않는 야구선수일 때 한 장의 종이에 81개의 네모 칸을 그렸고

그 표 한 가운데 칸에는 목표를 이루기 위한 '8개 드래프트 1순위' 최종목표를 작성했다고 합니다.

그리고 그 꿈을 이루기 위한 세부 목표(몸 만들기, 제구, 구위, 스피드, 멘탈, 인간성, 운, 변화구)를 작성했습니다.

얼마 후 오타이 쇼헤이는 자신이 적었던대로 목표를 달성하게 됩니다.

그 이후 그는 메이저리그에 들어가게 되었고

그가 목표한 모든것을 이룬 '만다라트 계획표'는 마법의 상자라고 불리게 되었습니다.

<만다라트 쓰는 방법>

1. 최종 목표를 가장 중앙에 작성 해주세요 .
2. A부터 H칸에 최종 목표를 달성하기 위한 세부계획을 작성 해주세요.
3. a-h칸에 2번에서 적었던 계획을 똑같이 작성 해주세요.
4. 3번에서 작성했던 세부계획에 따라서 빈칸에 실천계획을 상세히 작성해 주세요.

<만다라트 실천방법>

만다라트를 프린트해서 눈에 잘 보이는 장소에 비치해 둔다.
만다라트를 캡쳐해서 핸드폰 배경화면에 저장해 둔다.
목표를 달성할 수 있도록 매일 플래너를 작성하고 목표를 확인하고 점검한다.

<만다라트 계획표 서식 색상>